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阳光健身 健康你我他 ( 发布日期:2018-04-09 )        身体是我们每一个人的本钱。因为健康是人生最重要的基础,所以拥有健康的身体才能享受美好的生活。
       做为上班族的人员,我们每天都要面对这样或那样的各种压力,那我们该如何释放自己的压力又如何平衡好工作和生活呢?这正是我们每个人每天都要面对的问题。其实,想要什么样的生活方式也是我们自己可以选择的。比如我们每天可以晨跑或夜跑。大家都知道跑步对我们人类身体健康有着非常大的帮助。跑步也可以说是所有运动项目中最简单最基础的锻炼方式了。人们不是常说生命在于运动吗,跑步的好处也不少,比如可以增加我们的肺活量,强壮身体,增强体质等等……

      最近发现公司里每天晨跑的同事也不少,像我们部门的赵总,他就是每天早晨坚持跑步锻炼的一个,每天都会跑的汗流浃背,还有办公室的好几个同事每天都会坚持跑步锻炼,这点值得我们为他们点赞。我觉得跑步也不用跑的太累了,自己感觉舒服了,释放了自己内心的不愉快和烦恼就可以了。跑步其实就和我们人生道路是一样的,一步一个脚印,坚持锻炼。有的人喜欢快跑,有的人喜欢慢跑,有的人会很累很辛苦的跑完这段路,但有的人即使再累也会很享受的跑完这段路,其实道理很简单,用心发现生活之美,追求自己内心想要的生活。跑步不但可以锻炼我们的身体,而且还领悟到好多人生道理。路在自己的脚下,重要的是看我们如何去决定自己的步伐。
 

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